一、造成牙齒損傷的常見(jiàn)原因
牙齒表面破損后,如果口腔內液體濃度發(fā)生變化,或溫度降低,就會(huì )造成牙齒內一種叫做象牙質(zhì)小管內的液體出現瞬間的流動(dòng),壓迫神經(jīng)而讓你感到巨痛。就像家中的屋頂被掀開(kāi)后,一陣冷風(fēng)襲擊,讓我們冷的發(fā)抖一樣。所以,解決牙齒酸痛,就必須修復牙齒表面的破損。下面是造成牙齒破損的常見(jiàn)原因,生活當中應當多加留意。
1、時(shí)常刷牙,并用較好的牙膏,如田七,冷酸靈。
2、吃東西不能冷一口,熱一口的。
3、不能喝可樂(lè ),汽水,有酸性的都不能吃。
4、喝水時(shí)喝溫水,你的牙神經(jīng)受不了刺激,因為你可能吃糖或者吃比較磨牙的東西把牙神經(jīng)保護層磨薄了。
5、不能吃糖和比較堅硬的食物。
二、如何預防牙齒損傷
糖不是牙齒的唯一敵人。飲料、蘇打水、活力飲料、果汁、酒中含有的酸也會(huì )腐蝕牙釉質(zhì),使牙齒腐爛。下面就如何最大限度地減少酸性食物、飲料對牙齒的損傷提出了如下建議:
1.少食:除汽水、酒、活力飲料、果汁外,含酸度高的食物還有酸味糖果、柑橘類(lèi)水果、含醋的食品。
2.選擇恰當的時(shí)機:進(jìn)餐的時(shí)候吃堿性食物有助于中和、去除酸性物質(zhì)。最要不得的就是睡前吃酸性食物,因為唾液能夠中和、稀釋酸,而睡覺(jué)的時(shí)候唾液分泌減少。
3.以恰當的方式喝飲料:快點(diǎn)喝---而不是長(cháng)時(shí)間啜飲---也能降低酸性物質(zhì)對牙釉質(zhì)的損蝕。
4.中和:在食用酸性食物或飲料后,吃點(diǎn)奶酪,用水或含氟漱口水漱口都能起到中和酸的作用。
5.定時(shí)刷牙:最好在食用酸性食物或飲料之前30分鐘用含氟牙膏刷牙,而不是吃完?yáng)|西后立刻刷牙。
6.嚼無(wú)糖口香糖:這能刺激唾液,中和、稀釋酸。
三、預防牙齒損傷的具體要求:
1、了解造成牙齒損傷的常見(jiàn)原因。
2、少吃糖,少食含酸度高的食物。
3、定時(shí)刷牙,養成早晚刷牙的好習慣。
(來(lái)源:網(wǎng)絡(luò ))
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